吃什么东西治失眠 治失眠的食疗法还你健康睡眠

“对症”饮食

1、烦躁不眠者可饮莲心茶

用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。

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