长期顽固严重便秘怎么办 治疗便秘秘方带你走出阴影

如何断定有否便秘？除了不良饮食习惯之外，便秘还有很多成因，当中包括缺乏运动、精神压力大、睡眠不足或怀孕等等。要衡量是否有便秘的问题可注意以下几点：你有否在过去的十二个月内，连续三个月持续出现超过三个以下的症状？

1、一星期排便少于两次且便量少

2、粪便质地既干又硬、呈粒状

3、排便时要用力

4、排便时感觉困难并疼痛

5、便后仍有便意

6、排便时肛门感觉阻塞

7、没有便意

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